Eliminei 57 kg em 11 meses com a dieta LC e Jl eu pesava 163 kg em junho de 2016 hoje 107kg tenho 36 anos e 1,65 de altura, faço vários protocolos de Jl todos os dias 18 jejum horas uma vez por semana 24h uma vez por mês 36 43 ou 50 horas o máximo que fiz até hoje. Quero pesar 80kg vou consegui porque sou muito determinada Eu também faço academia faço 6 vezes por semana musculação mexe Fitness circuito funcional Eu também faço caminhada todos os dias por uma hora e dia sim dia não faço caminhada também à noite. Pra você magrelar É fundamental se amar!
Emagrecendo com low carb e jejum intermitente